Quando se fala em saúde, podemos abrir um leque de possibilidades e assuntos onde a saúde pode ser discutida. Sabemos superficialmente que ter saúde é não ter doenças. Este saber é muito pequeno perto dos inúmeros campos ligados a saúde. Não ter doença não significa necessariamente ter saúde.

O estado da mente é fundamental para entendermos sobre saúde. Fisicamente falando, o corpo reage às mínimas intenções da mente porque é ele quem “demonstra” externamente o que estamos sentindo. Podemos falar de pelo menos 5 saúdes que estão ligadas a vários aspectos da nossa vida. Ter todas elas em equilíbrio pode gerar saúde plena. É preciso ter disciplina para desenvolver o equilíbrio das 5 saúdes.

O ser humano tem muita resistência em disciplinar-se com a saúde porque envolve assumir responsabilidade sobre ela e gerencia-la ao longo da vida. É como uma partida de xadrez onde pensamos e colocamos as peças conforme as necessidades e as vezes precisamos ceder para continuar o jogo. Um obstáculo que o ser humano encontra no caminho da vida é exatamente não entender a vida em si, ou seja, não entender as leis que regem o universo da matéria com seus elementos no qual os átomos do corpo são formados. Elementos como o fogo, a água, o metal, a madeira e a terra, estão ligados aos 5 campos de nossa saúde determinando movimentos em direção a um caminho, quer saibamos disto ou não.

Aquilo que chamamos de subconsciente, ou inconsciente, são registros de intenções passadas determinando o presente, que formarão o caminho futuro mesmo que leve muito tempo.

O universo segue um ciclo contínuo de mudanças de estações, sol e lua e somos influenciados constantemente por estes ciclos. Nascimento e morte e desenvolvimento da consciência humana também são processos que ocorrem ciclicamente.

Embora tenhamos livre arbítrio para as nossas escolhas é bem possível que uma boa parte do nosso caminho seja determinada por forças superiores que atuam dentro de nós.

Quando nasceremos ou quando morreremos são questões sem respostas e o que podemos saber é que durante o período em que viveremos esta experiência chamada vida, podemos torná-la mais agradável, feliz e saudável conforme os nossos hábitos.

Outro obstáculo que encontramos no caminho da saúde é o pensamento ansioso e imediatista com relação a tudo. Temos a tendência de querer tudo para ontem, comemos por prazer sem se preocupar com o amanhã. Sabemos que a saúde depende 80% do que comemos e do que bebemos. Os outros 20% são exercícios e pensamentos positivos. Para os pensamentos positivos precisamos meditar. O termo pensamento positivo não é apropriado porque este é sempre acompanhado de um pensamento negativo. Não dá para viver só com pensamento positivo porque estaríamos contrariando as leis da natureza, da mesma forma que não existe só o dia. O correto seria dizer mente tranqüila, quando esta está vazia e centrada no presente.

As 5 saúdes são: saúde familiar; saúde mental; saúde financeira; saúde física; saúde social. No próximo texto discutiremos mais detalhadamente a respeito das 5 saúdes.

Sabedoria pode ser definida como uma forma de viver que segue os princípios da natureza e faz dela instrumento para a saúde e desenvolvimento do amor. Enquanto o conhecimento intelectual precisa necessariamente de interferência e estímulo externo para seu desenvolvimento, a sabedoria é um conhecimento interno, da natureza humana em todos os seus aspectos, corpo, mente, emoção e espírito.

Costumamos dizer que os mais velhos são sábios e é claro, a experiência de vida nos ensina muito. A sabedoria está intimamente ligada ao controle sobre a mente e suas manifestações através dos desejos, do instinto, das neuroses, dos pensamentos, do consumo excessivo, das memórias, e do ego. Na verdade, a natureza da mente humana não é o seu conteúdo e ela só poderá ser compreendida quando estiver vazia. Neste momento a mente se revela clara como a água cristalina de uma lagoa, se revela verdadeira e pode espelhar a essência individual. Percebam que existem vários aspectos da mente que nos fazem crer que somos determinada pessoa, que pensa, sente, gosta, deseja, age, se preocupa, ou seja, nos dão a idéia de individualidade. Esta individualidade nos faz crer que somos separados do todo, quando na verdade, somos um só, separados apenas pela idéia que cada um faz de si e do mundo.

A sabedoria portanto, é um processo de despojamento da mente, de liberdade dos pensamentos que nos fazem separados do todo. É um contínuo processo de religamento e fortalecimento do amor e da compaixão.

O mundo moderno vive um pensamento de desligamento e individualização excessivos, que criam mentes violentas contra seus semelhantes e podemos ver isto nas guerras políticas e religiosas pelo mundo, mas que também é refletido nos conflitos familiares, na matança dos animais e na destruição da natureza que é o nosso maior bem.

O Yoga por ser um sistema prático adianta o caminho na busca da sabedoria. Nos coloca em contato direto com a essência mental que está por trás dos pensamentos. "Quando deixamos de dar atenção aos pensamentos eles deixam de existir e sem os pensamentos, podemos vislumbrar a beleza simples da vida vivendo plenamente cada momento".

Quando acordarem, espreguice e boceje bastante antes de levantar. Coma devagar mastigando bastante os alimentos. Quando encontrarem alguém para conversar, ouça com bastante atenção. É muito mais importante ouvir do que falar. Quando ouvimos atentamente o que o outro fala estamos dando importância para esta pessoa. Não exagerem nas palavras, nas atitudes, não aja com violência por menor que seja. Quando ficarem irritados com alguma coisa, pensem que isto vai passar, não dê corda para este sentimento. Saiba que tudo o que acontece conosco, nos ensina alguma coisa importante para o crescimento emocional.

"O mundo não precisa de tecnologia, dinheiro e guerras. Ele precisa de sabedoria, disciplina, compaixão e amor".

A capacidade de pensar tornou o homem o ser mais evoluído do planeta. Através do pensamento podemos promover mudanças, criar algo novo, imaginar o futuro, lembrar do passado, planejar nossas metas, enfim, esta capacidade fortaleceu a idéia do livre arbítrio, ou seja, somos responsáveis pelo que acontece em nossas vidas. O pensamento do homem criou muitas invenções que revolucionaram o mundo e facilitaram as nossas vidas.

Podemos dividir os pensamentos em dois tipos: pensamentos gerados por nós e pensamentos captados do inconsciente coletivo. Este é mais parecido com a intuição. Estas duas formas de pensamentos produzem emoções correspondentes a eles. De certa forma podemos controlar o que pensamos, desde que aprendamos a meditar. A meditação serve como um filtro para os excessos de pensamentos que invadem nossa mente e fogem ao nosso controle. Estes pensamentos, quando negativos, nos escravizam e geram diversos distúrbios físicos e mentais. Quanto mais queremos nos livrar deles, mais fortalecidos eles se tornam. Desta forma ocorre uma briga interna entre os inimigos invisíveis e a nossa vontade de sentir paz. A paz só ocorrerá quando esta briga inteira se acabar. Como isto é possível?

Em primeiro lugar através da aceitação, ou seja, aceitar que estes pensamentos são conseqüência de hábitos alimentados durante anos por nós mesmos. Ninguém pode produzir os pensamentos por nós! Em segundo lugar, após a aceitação, ocorre um gradativo esvaziar da mente onde podemos imprimir os pensamentos que desejamos para uma vida mais feliz e harmoniosa. Para isto precisamos ter certeza do que queremos. Saber o que se deseja na vida é fundamental para planejar detalhadamente cada passo até chegarmos lá. Desta forma, todo o nosso ser, incluindo o corpo, as energias, a mente, as emoções, estarão a nosso favor em busca de realizações.

A seguir, uma prática simples para fazer todos os dias ao acordar: sente-se de forma confortável ( se tiver dificuldade, sente-se em uma cadeira). Mantenha a coluna ereta. Feche os olhos e apenas preste atenção à sua respiração por 5 minutos. Você verá que não é fácil manter a atenção fixa na respiração, a mente é muito agitada, mas insista. O importante é não brigar com a mente. Após este tempo a mente deverá estar mais calma. Neste momento visualize as coisas que você quer para a sua vida. Forme uma imagem mental de como você quer que aconteça com todos os detalhes e observe como se sente. O nosso subconsciente não sabe distinguir realidade de imaginação, portanto, ele se prepara para realizar aquilo que você deseja. Lembre-se: “Se não controlamos nossos pensamentos, eles passam a nos controlar”.

NAMASTE

Desde o nascimento até a morte passamos por muitas experiências, algumas boas e outras ruins. O fato é que buscamos ser felizes. Normalmente tendemos a apostar a nossa felicidade em coisas materiais, posses, etc. Isto é instintivo, social e educacional, ou seja, aprendemos e vivemos em função da sobrevivência financeira. As empresas baseiam o seu sucesso no valor financeiro que elas conseguem, e não na qualidade de vida das pessoas que trabalham nela. “O sucesso tem que vir a qualquer custo, não importam quantas cabeças vão rolar”. Também temos o hábito de julgar as pessoas pelo que elas possuem financeiramente e não como elas são na intimidade.

Quando estamos doentes costumamos dar atenção ao corpo doente e não aos nossos pensamentos, emoções e atitudes que são possíveis causas das doenças. Habituamos a ver apenas aquilo que nossos olhos físicos vêem, mas não os olhos do coração, que são muito mais sutis. Desta forma percebemos que focar as coisas materiais é muito mais simples e espontâneo. Entendam como coisas materiais, não só o dinheiro, mas objetos, pessoas e o próprio corpo. Sabemos que todos os objetos físicos são impermanentes, temporários e de certa forma ilusórios, uma vez que eles vão desaparecer mais cedo ou mais tarde, se os objetos físicos são impermanentes e temporários, o que é permanente e real em nossas vidas? Por que temos tantas dificuldades em encontrar a felicidade? A felicidade está fora ou dentro de nós? Existe a felicidade?

A felicidade é um sentimento muito pessoal que independe, em parte, de fatores externos. É um sentimento do coração. Existem pessoas pobres financeiramente que são muito felizes em outros aspectos. E existem pessoas muito ricas financeiramente, mas pobres em questões emocionais, mentais, éticas, espirituais e sociais.

É preciso descobrir qual é o valor da felicidade para cada um de nós. O que nós verdadeiramente queremos e precisamos? Se você tem objetivos e se sente bem quando segue em direção a eles provavelmente você está no caminho certo. Uma coisa é certa: colocar a saúde e a educação em primeiro lugar em nossas vidas pode garantir, em parte, o encontro com a felicidade. A felicidade não é um sentimento que conquistamos a curto prazo. Ela é algo que brota em nossos corações a medida que praticamos atitudes correspondentes como o amor ao próximo, a disciplina com a saúde física e mental, com equilíbrio em nossas atitudes, respeito, compromisso com o que dizemos aos outros, carinho, afeto. Estas são práticas que encurtam o caminho da felicidade.

NAMASTE